กล้ามเนื้อ นับเป็น ขุมพลังที่จะขับเคลื่อนการทำกิจกรรมต่างๆ ในการใช้ชีวิต ขณะเดียวกัน การวิจัยพบว่ากลุ่ม ผู้สูงวัย ราว 1 ใน 3 คนที่มีความเสี่ยงเสี่ยงต่อภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย (sarcopenia) และหลังอายุ 70 ปีแล้ว อัตราการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ เพิ่มขึ้นเกือบสองเท่า ในปี 2565 ประเทศไทยจะมีประชากรที่มีอายุเกิน 60 ปี ประมาณ 20% ขณะที่ภายในปี
บริหารกล้ามเนื้อมือผู้สูงอายุ จากของใช้ใกล้ตัวภายในบ้าน เมื่อเราก้าวเข้าสู่วัยชรา สุขภาพร่างกาย กำลังวังชา หรือแม้แต่กล้ามเนื้อในส่วนต่างๆ ก็คงเริ่มถดถอยหรืออ่อนแรงลงตามวัยที่เพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งในบางครั้งก็อาจส่งผลกระทบต่อการทำกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวันได้ ดังนั้นผู้สูงอายุจึงควรหมั่นออกกำลังกายและบริหารกล้ามเนื้อมืออยู่เสมอ เพื่อให้ผู้สูงอายุยังคงสามารถหยิบจับสิ่งของได้อย่างมั่นคงและแม่นยำ และทำกิจวัตรประจำวันได้อย่างปลอดภัย อุปกรณ์ตัวช่วยในการบริหารกล้ามเนื้อมือ ที่มาจากสิ่งของเครื่องใช้ภายในบ้าน ได้แก่ 1.ไม้หนีบผ้า ใครจะไปคิดว่า เจ้าอุปกรณ์แสนคุ้นเคยที่เราใช้หนีบผ้าตากผ้าอยู่ทุกวัน จะสามารถเป็นตัวช่วยแสนวิเศษในการบริหารกล้ามเนื้อและเพิ่มแรงบีบที่นิ้วมือของเราได้ แต่ไม้หนีบผ้าที่เราใช้กันอยู่เป็นประจำ มีทั้งแบบนิ่มและแบบแข็ง ทั้งนี้ ควรเลือกไม้หนีบผ้าที่เหมาะสมกับแรงของตนเอง ส่วนท่าบริหารก็คล้ายคลึงกับการใช้ไม้หนีบตามปกติเลย
811/25 หมู่บ้านปรัชญาโฮม
ซอยสาธุ 34 แยก 11 เขตยานนาวา กทม. 10120